Mängule kaasavõetavast söögikraamist
Kaasavõetava toidu valimisel võib mõelda mängu iseloomule, aastaajale ja kasvõi korraldajatele. Fakt on see, et intriigimängule minnes ei käitu ega toitu inimene samamoodi, kui minnes mitmepäevasele metsalarpile; lahinglarp on veel omaette teema. Samuti sõltub söök aastaajast.
Toitumisõpetusest
Kas olete larpidel märganud seaduspära: kõht täis – teil on soe, kõht tühi – teil on külm? Samuti viib nälg loiduse ja uneleva jõuetuseni. Sellel on üsna lihtne selgitus.
Jätke meelde, et suhkur on energia ja suhkru puudumine tähendab väsimusetunnet. Veresuhkru taset saab toidu abil tõsta. Kuna larbil olles pole tarvis mõelda igapäevastele toitumisharjumustele, võib mängul söömisest mõelda kui keha suhkruga varustamisest. Mida me siis oma kütuse kohta teadma peaksime?
Süsivesikud ehk suhkrud jagunevad oma toimelt lühema ja pikema aja jooksul lõhustuvateks. Selleks, et suhkrut kauem veres hoida, on kasulik tarbida selliseid süsivesikuid, mida saab aeglaselt imenduvatest tahketest toiduainetest.
Ettekujutuse tekitamiseks on abiks ehk järgmine loetelu, kus süsivesikud ritta seatud, kiiretest aeglasteni:
- Limonaad, nektar/mahl, morss (vedel, piisavalt magus jook)
- Karamellid, iirised, kompvekid
- Šokolaadid, rosinad
- Magusad küpsised, saiakesed, barankad
- Leib, müslipikkel, pähklid
Püüdke see nimekiri läbi mõelda, sest sellest pole kasu mitte ainult larbil, vaid tegemist on üsna universaalselt kasutatava tarkusega. Vastavalt situatsioonile aitavad tarbitud süsivesikud väsimust nii ennetada, kui vähendada.
Ühtlasi ärge unustage, et pärast sööki tekib mõneks ajaks passiivsus ja väsimustunne võimendub, samuti võib hakata külm. Põhjuseks see, et keha saadab osa verest seedimisega tegelema.
Ohtlikud toiduained
Keeduvorsti võiks soojal suvepäeval ette kujutada väikese bioloogilise pommina. Soojus pluss vorst on bakteritele vohamise signaaliks. Nende tekitatud kemikaalidele reageerib keha toitu soolestiku mõlemast otsast kiiresti välja ajades.
Ohtlikud väljaspool külmkappi (st üle +6 kraadi puhul). Need asjad võivad halva õnne korral ka kotis paari tunniga hapuks minna:
- keeduvorst, keedusink
- saiakatted, maksavõided, määrdepasteedid
- makrapulgad, surimitooted
Ohtlikud soojemal ajal (talvel ärge muretsege):
- Majoneesiga salatid (eriti riisi ja makaronisalat), suitsukana, viiner/sardell
- Kiles valmistoit, liha-, kapsa-, porgandi- ja munapirukad ning kreemi-, kohupiima- ja vahukooresaiakesed
Hästi säilivad:
- Leib, sai, sepik, barankad, kuklid
- Täis-suitsuvorst, suitsukoot
- Juustusaiake, sarvesai, kuivikud, moosisaiake, rosinasaiake
Mida vältida:
- Küpsised – muutuvad pudiks
- Pehmed puuviljad – kujutage ette, millise plöga üksainus banaan kotis üles möllata võib
- Majoneesiga salatid – säilivus halva vedamise korral ~4h, külmikus
- Täidisega pirukad – ei talu vajutamist ja lähevad kiiresti hapuks, sai moodustab täidise ümber poroloonitaolise inkubaatori
- Kotletid, viinerid, sardellid, pihvid – lühike säilivusaeg
Universaalselt hea kaasa võtta
- Puljongipulber purgis – hea muuta mängule vastavaks, kui panna riidest kaas ja silt ära võtta. Tavaliselt saab keeva/sooja vett igal mängul. Lahustub soojas vees paremini, kui puljongikuubik, ja koos tüki leivaga annab 2–3h näljaleevenduse
- Kisselli – või supipulber pakikestes: hea kiire kasutada, saab kasutada ka rollis olles, kiire näljahoo leevendaja
- Pähklid ja seemned, kuivatatud puuviljad – hea ja mugav kaasa võtta, piisavalt magus energia andmiseks, saab rollis püsides süüa ja võtab kotis vähe ruumi
- Puu- ning juurviljad – koorimata ning pestult, säilib kenasti ja sobib vahepalaks
- Suitsuliha - suitsukooti on noaga efektne nüsida.
- Joogivesi – inimene vajab 1,5l vett ööpäevas
|
|
Teema on Rollimängublogi Sisalik arhiividest |
Näide: Talvine seikluslarp
Kui rääkida näiteks talvisest seikluslarbist, sobiks kaasavõtmiseks:
- Kõva koorega puuviljad – õun, pirn jne
- Juurviljad, köögiviljad – porgand, kaalikas, kapsas, värske kurk
- Täissuitsu-lihatooted, eriti vaakumpakendis või gaasikeskkonnas
- Leiba – neutraalne ja ajastutruu
